Jetlag und Schlafstörungen können die Lebensqualität stark beeinträchtigen. Viele Menschen nach natürlichen Methoden, um diese Probleme zu bewältigen. In diesem Zusammenhang wird Melatonin oft empfohlen. Es wirkt sich positiv auf den Schlafrhythmus aus und kann daher bei der Überwindung von Zeitverschiebungen helfen. Studien zeigen dass Me